perjantai 18. joulukuuta 2015

Pikatreenit

Flunssaisena heitetty pikainen treeni. Vältellen juoksemista - ja tuntuipa hassun helpolta. =)
Rata oli meille sopiva, alun kokeilu vastaanottamalla ja pituuden kupeesta liikkeelle lähtien tehden 5:lle japanilaisen. Jälkimmäinen oli muutamia kymppiä nopeempi. Testi myös 7-8 väliin valssaten ja toinen versio  7:lle vastis ja 8.lle leikkaus, molemmat ok! Keppien jälkeinen setti leijeröiden sekä vedättämällä tehden keppien jälkeen persjätön ja "heittämällä" putkeen jonka jälkeen taas persjättö. Jälkimmäinen sujuvamman oloinen kun liikettä kokoajan.
Oheessa löysä nollaveto loppuun, video.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti