Luennolla 12.2

Koirien hyvinvointi-luennolla Pitäjänmäessä, luennoimassa Niinu Linna, Mikko Griinari (Nutrolin öljyjen kehittelijä) sekä Leena Piira. Mielenkiintonen paketti! Päälimmäisenä mieleen jäi seuraavat asiat:

Leena Piiran luennoimaa:

-peruskestävyys rakennetaan koiralle kilpailukauden ulkopuolella 60-90 minuutin
R A V I lenkeillä.
-peruskestävyys rakentuu 4 viikon tehokkaalla työllä, vaikka päivittäin.
-peruskestävyyskauden jälkeen vauhtikestävyystreenit maksimissaan kolmesti viikossa.
-hyvä lämmittely kilpailut -> lihakset lämpiää ja verenkierto aktivoituu vasta 30 minuutin ravailun jälkeen.
-lämmittely lenkin jälkeen lämpö pysyy paremmin yllä kun koirat jalat pidetään lämpöisessä -> esim. styroksin päällä sekä lämmintä koiran päällä -> BOT tai muu takki.
Ajallisesti kestoa ei voi sanoa kauanko keho pysyy lämmiteltynä –tähän vaikuttaa sää yms. tekijät paljon. Koira on hyvä pitää lämmittelyn jälkeen liikkeessä suoritukseen saakka.
-lihasten lämmittelyn jälkeen aktivoidaan selkärangan elastisuutta ->
liikkeet ovat myös ylläpitäviä liikkeitä joita voidaan tehdä jumppana esim. kotona ja voidaan tehdä kylmälläkin koiralla, liikkeet tehdään seisten ja toistoja 5-10.
Huomio, että kuono on alhaalla suorittaessa liikkeitä!
*kuonolla kosketus kyynärpäähän (etujalka)
* kuonolla kosketus kylkikaaren alaosaan
* kuonolla kosketus lonkkaan (etuosa saa nyt liikkua)
* kuonolla kosketus polveen (etuosa saa nyt liikkua)
Seuraavat liikkeet tehdään seisten ja istuen
*kuono kohti kattoa (molemmat etujalat visusti maassa pysyen)
*kuono etujalkojen väliin
-nivelten tukirakenteiden elastisuuden ylläpitäminen /aktivoiminen ennen suoritusta
*kaartaminen
*kohteen kiertäminen
*pyöriminen
*kahdeksikko ohjaajan jalkojen välissä.
*peruuttaminen pää alhaalla.
*nousu ohjaajaa vasten (varo selän notkistumista!)
-repimisleikkejä tulisi tehdä vain koira ehdoilla, koira tekee ”tapporavistukset” Ei ihmisen repimää, koiraa ei nostella ilmaan tms. -koira työstää!
-loppuverryttely tehdään rauhallisella ravilenkillä kunnes hengitys tasaantuu. Aika vaihtelee rasituksen määrästä ja taosta riippuen. Lopuksi tehdään myös selkärangan joustavuutta lisäävät taivutukset.
Maitohapot poistuu kehosta 15-30 minuutin kuluttua, siksi loppuravailun on kestettävä vähintään 15 minuuttia. Osteopaatti, fysioterapeutti yms. huomaa kyllä koiraa käsitellessään kudoksista heti onko verryttelyt tehty oikein!
-koirien EI tulisi antaa juosta ”hulluna” irti ja törmäillä toisiinsa, irtiolo tulisi olla järkevää! Ulkoilu tulisi tehdä pehmeällä ja vaihtelevalla alustalla -> metsä, EI asfaltilla.
-jos harrastaa fillariliikuntaa tulee koiraa juoksuttaa vuorokerroin eri puolilla fillaria –koiralla luonnollinen tapa väistää pyörää lastenvaunuja tms. -> tulee toispuoleisuutta ja nopeasti!
-koiran jännittynyt, hermostunut tai stressaantunut käyttäytyminen lisää lihasten happamuutta jäykistäen niitä lisää. Siksi koirat tulisi pitää rauhallisina kisapaikoillakin.
-juominen on äärettömän tärkeää!!! vedentarve ½ dl / painokilo / vrk. Kesällä ja suuressa rasituksessa suurempi!
-koiran etuosa kehittyy loppuunsa vasta noin 4 vuoden iässä ja agility kuormittaa nimenomaan etuosaa!

Muuta:

-kovassa rasituksessa oleville koirille kannattaa syöttää jatkuvasti joitakin nivelaineita sekä laadukkaita öljyjä. (Nutrolin) öljyissä on nivelten korjaukseen tarvittaivia aineita jne..